スリムウォーク コットンオープントウタイプ アイボリーS-M 足サイズ22-24cm価格： 1,869円レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「スリムウォーク コットンオープントウタイプ アイボリーS-M 足サイズ22-24cm」は、ヨーロッパのメディカルの発想から生まれた段階的圧力設計を取り入れ、脚のむくみや疲れをサポートします。足首25hPa、ふくらはぎ17hPaの圧力値の差で血液を押し上げ、脚をリフレッシュします。オープントウタイプなので、足先の熱や汗を逃がしてムレません。III型コラーゲン産生促進作用のある卵殻膜成分を配合し、お肌にうるおいを与えます。肌にさわやかなコットンとメッシュ編みで、さらに通気性がアップしました。しかも、引き締め効果で脚がスッキリ細く見 |
【送料無料】シェイプアップベルト(L)価格： 21,000円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「シェイプアップベルト(L)」は、無機ゲルマニウムをプリントした腰部ベルトです。ベルトの内側に施してあるゲルマプリントの凸面が、腰痛や冷えなどをサポート。さらに腰部には、ゲルマプレート2枚を装備しました。調節自在のパワーバンドで、あらゆる動きに適応し、ズレあがりしません。Lサイズ。素材ナイロン、綿、ポリノジック、ポリウレタン、レーヨン、ポリエステル製法無機ゲルマニウムをプリントサイズ表サイズ適応ウエストサイズM-80cmまでL-100cmまでLL100cm以上使用方法ゲルマ印刷面を内側にして、パワーバンドで装着衛生医療 > |
美脚 スリムソックス(コットンタイプ) ホワイト L(23-25cm)価格： 1,995円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「美脚 スリムソックス(コットンタイプ) ホワイト L(23-25cm)」は、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで、むくみ、疲れが気になる足に最適。ユニークな形状と、リブ編みの4段階圧力により足をスッキリとひきしめる、段階式着圧ハイソックス(ひきしめ用靴下)です。特殊なリブ編みで4段階の圧力差をつけ、下から上へしぼり上げるような段階的圧力設計でリフレッシュ。足に平均的に圧力がかかるので足の動きになじみやすく、着用時のフィット感、伸縮感が高く、楽な履き心地を実現しました。足先のかかとを開放したユニークな形状で、足裏のアーチ部分もしっか |
サポートハイソックス S-M価格： 1,260円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「サポートハイソックス S-M」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。素材ナイロン、ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > サポートハイソックス S-M 発売元 イイダ靴下 内容量：1足サイズ：S-MJANコード： 4 |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ L ライトベージュ価格： 2,349円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ L ライトベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はライトベージュ。サイズの目安(L)●身長：157-177cm●体重：57-71kg●大腿の周径：64cmまで●ふくらはぎの周径：31-40cm●足首の周径：20-24cm●足のサイズ：23.5-26cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキ |
勝野式お医者さんが考えた靴下 L価格： 1,980円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「勝野式お医者さんが考えた靴下 L」は、リラックスタイムに15分履くだけで、手もみのような心地良さで足をすっきりと整える、ひきしめ用靴下です。ゴムを使わないベアー編みにより、人体に負担のかかる不快な圧迫感から開放されます。縦のラインはベアー編みの柔軟な圧力をさらに緩和し、圧力を強弱につけているため、ふくらはぎが動くたびに自然で柔軟な手もみのような気持良さで、疲れた筋肉をもみほぐしマッサージします。また、縦ラインは常にサポーター全体を上へ引き上げる力を維持し、ふくらはぎを重点的に、足首から膝裏に向かい、揉み解しながら気持ちよい圧力 |
COBG5648 ジェニファーガラーディの10ミニッツエクササイズ価格： 2,940円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「COBG5648 ジェニファーガラーディの10ミニッツエクササイズ」は、スリムで美しいボディを手に入れる1日10分、楽しくダンスするエクササイズDVDです。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングも自由です。すべてを通してこなせば、50分間の本格ダンスエクササイズがこなせます。収録内容●シンプル・スリムアップ●カロリー・メルト●ファット・バーニング・パーティー●ヒップ&レッグ・バスター●ウエスト・アタック製品仕様53分/片 |
ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ S ベージュ価格： 3,285円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ S ベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地です。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はベージュ。サイズの目安(S)●身長：145-162cm●体重：41-51kg●大腿の周径：60cmまで●ふくらはぎの周径：29-38cm●足首の周径：17-20cm●足のサイズ：22.5-24.5cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用ストッキング > |
婦人締め付けハイソックス(格子柄)S-M価格： 1,260円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「婦人締め付けハイソックス(格子柄)S-M」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。履き心地のよい綿素材を使用。おしゃれな格子柄。素材綿、ナイロン、ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > 婦人締め付けハイソックス(格子柄 |
COBG5610 大庭史椰の朝2分 1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット価格： 3,465円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「COBG5610 大庭史椰の朝2分 1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット」は、呼吸法や動きのコツやポイントを習得するエクササイズDVDです。ポイント解説書付き。収録内容●寝たまま「のび」するだけ(朝2分ダイエット)朝2分ダイエット(効果のひみつ編/実践編)/片側の脇がつれる時に(C字体操)/足首がそらしにくい時に(アキレス腱伸ばし)●ラクやせ、骨盤スクワット(1分骨盤ダイエット)1分骨盤ダイエット(効果のひみつ編/実践編)/1分骨盤ダイエットでひざが痛くなったり、眠れなくなった時の体操●骨盤がしまりやすくなる(第4胸椎体 |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ M ベージュ価格： 2,350円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ M ベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はベージュ。サイズの目安(M)●身長：152-172cm●体重：47-61kg●大腿の周径：62cmまで●ふくらはぎの周径：30-39cm●足首の周径：19-22cm●足のサイズ：23-25cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひ |
婦人締め付けハイソックス(格子柄)M-L価格： 1,260円レビュー評価： 3.0 レビュー数：1 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「婦人締め付けハイソックス(格子柄)M-L」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。履き心地のよい綿素材を使用。おしゃれな格子柄。素材綿、ナイロン、ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > 婦人締め付けハイソックス(格子柄 |
【送料無料】COBG5635 ダンスダイエットセレブリティー価格： 3,990円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「COBG5635 ダンスダイエットセレブリティー」は、美しいボディライン、輝くダンススキル、セクシーな魅力を手に入れるエクササイズDVDです。楽しく踊って、脂肪燃焼。日々の実践で見事なくびれが手に入る。ウエスト、太もも、ヒップ、二の腕などのシェイプアップにお役立て下さい。収録内容●ミュージック・ビデオ・ダンス・ワークアウトアミニッツ・ダンス・ワークアウト/ムーヴメント・ブレイクダウン(セッション1-6)/バックビュー・レッスン/フィットネス・チップ「セクシーな立ち姿の秘訣」●ラテン・グルーヴ・ダンス・ワークアウト8ミニッツ・ダ |
美脚スリムソックス メンズ ホワイト価格： 1,995円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「美脚スリムソックス メンズ ホワイト」は、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで、むくみ、疲れが気になる足に最適。ユニークな形状と、リブ編みの4段階圧力により足をスッキリとひきしめる、段階式着圧ソックス(ひきしめ用靴下)です。特殊なリブ編みで4段階の圧力差をつけ、下から上へしぼり上げるような段階的圧力設計でリフレッシュ。足に平均的に圧力がかかるので足の動きになじみやすく、着用時のフィット感、伸縮感が高く、楽な履き心地を実現しました。足先のかかとを開放したユニークな形状で、足裏のアーチ部分もしっかりと圧迫。履き心地がよく、足をスッキリ |
ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ S ライトベージュ価格： 3,360円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ S ライトベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地です。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はライトベージュ。サイズの目安(S)●身長：145-162cm●体重：41-51kg●大腿の周径：60cmまで●ふくらはぎの周径：29-38cm●足首の周径：17-20cm●足のサイズ：22.5-24.5cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用ストッキン |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ライトベージュ価格： 2,349円レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ライトベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はライトベージュ。 サイズの目安(S)●身長：145-162cm●体重：41-51kg●大腿の周径：60cmまで●ふくらはぎの周径：29-38cm●足首の周径：17-20cm●足のサイズ：22.5-24.5cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ス |
ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ M ブラック価格： 3,356円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ パンストタイプ M ブラック」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地です。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はブラック。サイズの目安(M)●身長：152-172cm●体重：47-61kg●大腿の周径：62cmまで●ふくらはぎの周径：30-39cm●足首の周径：19-22cm●足のサイズ：23-25cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用ストッキング > ジョブス |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ベージュ価格： 2,350円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はベージュ。サイズの目安(S)●身長：145-162cm●体重：41-51kg●大腿の周径：60cmまで●ふくらはぎの周径：29-38cm●足首の周径：17-20cm●足のサイズ：22.5-24.5cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング & |
綿の引き締めソックス(ソフト)M-L価格： 1,260円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「綿の引き締めソックス(ソフト)M-L」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。素材綿・ナイロン・ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > 綿の引き締めソックス(ソフト)M-L 発売元 イイダ靴下 内容量：1足サイズ：M- |
【送料無料】COBG5633 フラHARUYO'S ビューティーワークアウト価格： 3,990円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「COBG5633 フラHARUYO'S ビューティーワークアウト」は、フラの伝統とエイクササイズを取り入れたエクササイズDVDです。誰でも簡単にできる、ゆったりとした動きで、筋肉のひとつひとつを意識しながら体を動かし、フラを踊りながら鍛えることができます。フラの本場ハワイでのオールロケ。開放感あふれる映像と美しい音楽に癒され、リラックス効果もあります。収録内容●オープニング●HARUYO'Sフラ/「マウナレオ」を踊る●ワークアウト前のストレッチ●足と腰を使ったストレッチ●美しい身体になる為の基本姿勢●フラベーシックンステップ編 |
【送料無料】プリヴェイル 業務用マッサージオイル S1シェイプアップ 500ml価格： 10,500円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「プリヴェイル 業務用マッサージオイル S1シェイプアップ 500ml」は、シェイプアップのためのマッサージにおすすめのボディ用マッサージオイル(業務用)です。ホホバオイル、アーモンドオイル、小麦胚芽油にビタミンEをプラスした、お肌と手になじみやすいベースオイルに、グレープフルーツ、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーのエッセンシャルオイルをバランス良くブレンド。エステサロン、アロマテラピーサロン、リフレサロン様向けの業務用タイプ(500ml入り)です。使用方法適量をお肌に塗り軽くすり込んでください。使用上の注意お肌に合わないと |
美脚スリムソックス メンズ ブラック価格： 1,995円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「美脚スリムソックス メンズ ブラック」は、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで、むくみ、疲れが気になる足に最適。ユニークな形状と、リブ編みの4段階圧力により足をスッキリとひきしめる、段階式着圧ソックス(ひきしめ用靴下)です。特殊なリブ編みで4段階の圧力差をつけ、下から上へしぼり上げるような段階的圧力設計でリフレッシュ。足に平均的に圧力がかかるので足の動きになじみやすく、着用時のフィット感、伸縮感が高く、楽な履き心地を実現しました。足先のかかとを開放したユニークな形状で、足裏のアーチ部分もしっかりと圧迫。履き心地がよく、足をスッキリ |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ L ベージュ価格： 2,350円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ L ベージュ」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はベージュ。サイズの目安(L)●身長：157-177cm●体重：57-71kg●大腿の周径：64cmまで●ふくらはぎの周径：31-40cm●足首の周径：20-24cm●足のサイズ：23.5-26cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ M ブラック価格： 2,350円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ M ブラック」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はブラック。サイズの目安(M)●身長：152-172cm●体重：47-61kg●大腿の周径：62cmまで●ふくらはぎの周径：30-39cm●足首の周径：19-22cm●足のサイズ：23-25cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひ |
美脚 スリムソックス(コットンタイプ) ブラック M(22-24cm)価格： 1,995円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「美脚 スリムソックス(コットンタイプ) ブラック M(22-24cm)」は、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで、むくみ、疲れが気になる足に最適。ユニークな形状と、リブ編みの4段階圧力により足をスッキリとひきしめる、段階式着圧ハイソックス(ひきしめ用靴下)です。特殊なリブ編みで4段階の圧力差をつけ、下から上へしぼり上げるような段階的圧力設計でリフレッシュ。足に平均的に圧力がかかるので足の動きになじみやすく、着用時のフィット感、伸縮感が高く、楽な履き心地を実現しました。足先のかかとを開放したユニークな形状で、足裏のアーチ部分もしっか |
勝野式お医者さんが考えた靴下 M価格： 1,980円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「勝野式お医者さんが考えた靴下 M」は、リラックスタイムに15分履くだけで、手もみのような心地良さで足をすっきりと整える、ひきしめ用靴下です。ゴムを使わないベアー編みにより、人体に負担のかかる不快な圧迫感から開放されます。縦のラインはベアー編みの柔軟な圧力をさらに緩和し、圧力を強弱につけているため、ふくらはぎが動くたびに自然で柔軟な手もみのような気持良さで、疲れた筋肉をもみほぐしマッサージします。また、縦ラインは常にサポーター全体を上へ引き上げる力を維持し、ふくらはぎを重点的に、足首から膝裏に向かい、揉み解しながら気持ちよい圧力 |
ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ブラック価格： 2,349円レビュー評価： 4.0 レビュー数：1 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ジョブスト パワーサポートタイプ ひざ下タイプ S ブラック」は、「ジョブスト」シリーズのパワーサポートタイプです。ハイソックス感覚ではける、ひざ下タイプです。強い圧迫力で、まるで水中を歩いているかのようなつけ心地。立ち仕事が多い方にもおすすめです。色はブラック。サイズの目安(S)●身長：145-162cm●体重：41-51kg●大腿の周径：60cmまで●ふくらはぎの周径：29-38cm●足首の周径：17-20cm●足のサイズ：22.5-24.5cmブランド：ジョブスト日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング & |
サポートハイソックス M-L価格： 1,260円レビュー評価： 4.0 レビュー数：1 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「サポートハイソックス M-L」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。素材ナイロン、ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > サポートハイソックス M-L 発売元 イイダ靴下 内容量：1足サイズ：M-LJANコード： 4 |
綿の引き締めソックス(ミディアム)S-M価格： 1,260円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「綿の引き締めソックス(ミディアム)S-M」は、足首からふくらはぎまでをサポートする段階式着圧ハイソックスです。圧力の強い足首から、ふとももまで除々に圧力が弱くなっています。脚のむくみや疲れを和らげ、キュッと引き締めます。デスクワークで脚のむくみが気になる方、立ち仕事の方、旅行などで歩く事が多い時などに最適です。素材綿・ナイロン・ポリウレタンブランド：スリムバランス日用品 > フットケア > 靴下・ストッキング > ひきしめ用靴下 > 綿の引き締めソックス(ミディアム)S-M 発売元 イイダ靴下 内容量：1足サイ |
COBG5640 ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット価格： 2,940円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「COBG5640 ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」は、1日20分越、5日間で効果を実感、30日間で変身するエクササイズDVDです。収録内容●初級LEVEL1ウォームアップ：2分ステージ1 筋トレ：3分ステージ1 有酸素運動：2分ステージ1 腹筋：1分ステージ2 筋トレ：3分ステージ2 有酸素運動：2分ステージ2 腹筋：1分ステージ3 筋トレ：3分ステージ3 有酸素運動：2分ステージ3 腹筋：1分クールダウン(ストレッチ)：2分●中級LEVEL2LEVEL1よりハードなウォームアップ：2分ステージ1 筋トレ：3分ステ |
